Banany 1kg za 2,99 z kuponem Lidl plus

Ponownie tylko w sobotę i tylko z aktywnym kuponem banany 1kg za 2,99 w Lidlu.Limit to 2kg.Ostatnio w ramach edukacji prozdrowotnej w szkole dzieciaki miały poszukać wartościowe owoce i warzywa na cały dzień. Pozwolę sobie dodać co wyszukaliśmy w necie (bo oczywiście córka nie ma zwyczaju wyszukiwać w mądrych książkach).Źródło: interenet Banany rano:• Zalety: Dają szybki zastrzyk energii i są dobrym źródłem potasu oraz magnezu wspierających mózg.• Wady: Spożywane na czczo jako jedyny posiłek mogą powodować gwałtowny wzrost i spadek poziomu cukru we krwi oraz uczucie szybkiego głodu lub podrażnienie żołądka.• Wskazówka: Połącz banana z orzechami, jogurtem lub owsianką, aby spowolnić wchłanianie cukrów.Banany wieczorem• Zalety: Zawierają magnez i potas, które mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni i zapobiegać skurczom w nocy.• Wady: Osoby z cukrzycą lub insulinoopornością powinny uważać na dojrzałe owoce o wyższym indeksie glikemicznym przed snem.• Wskazówka: Pora dnia nie zmienia kaloryczności owocu (średni banan to ok. 100-120 kcal), dlatego najważniejsza jest ogólna dieta.